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[金刚商学工具箱] 咖啡冥想

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发表于 2019-5-16 15:38:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

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一 : 咖啡冥想真的很重要吗?

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咖啡冥想真的、真的非常重要!

任何一个业力种子成熟,呈现到我们的世界,都少不了星巴克四步骤,而咖啡冥想是比前三步骤加起来都重要的一步。在没学习金刚智慧之前我们往往不作咖啡冥想。不重视咖啡冥想的结果是:你所种的好种子没有得到照顾,浇水施肥等,生长会非常缓慢,会在你的意识里面沉睡很多年,甚至到你的生命结束都没有看到好种子的打开。这样你可能会怀疑星巴克四步骤的有效性,而这是非常不好的种子。
所以,咖啡冥想一定要做,还要好好做

二:有惰性(或者忙),懒得做咖啡冥想怎么办?
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1、复习第一条,再次认识到咖啡冥想的重要性。
2、想像一下,通过咖啡冥想实现愿望的时候那令人激动的场景。
3、想像一下:我在做的这件事情的意义,调整动机和发心,并告诉自己:
现在做的事情是如此的重要!我正在运用一个强大的工具改写历史。这虽然是我迈出的一小步,却是人类的一大步!我成功的那一天,要将这个秘密告诉所有人,接下来的二十分钟,我要在枕头上好好完成我的功课。好开心啊!
4、种下种子让咖啡冥想更有效。
l 通过帮助其他伙伴做好咖啡冥想,使自己的咖啡冥想更好。
l 平时谨言慎行防止打扰他人意识宁静。

三:经常丢失冥想对象怎么办?

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1、一个不错的办法:将冥想的内容写出来。
2、理解、包容自己,不要对此感到焦虑不安。
丢失冥想对象是正常情况。我们头脑中负面情绪的循环已经由来很久!这种斗争是复杂和长期的,坚持做就会越来越好。
3、相信最终的胜利一定是属于我们的。
我们意识里的肌肉需要训练。现在虽然弱小,但在不断失败中会走向强大! 把丢失对象不断地拉回来的过程中,所种下的种子比平时强大一百倍。
4、为自己的一点点进步感到随喜,正向激励自己。

四:不知道该想什么怎么办?

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1、记录六时书会使咖啡冥想好很多。
2、每一个微小的善行都是冥想的题材。
很多大人物一生做了几件大事情,而他平时的生活看似与常人无异。
3、培养训练自己的觉知能力,对事情的理解能力。
一切都来自我种子的投射。有些时候不是没有事情可冥想,而是动机和发心还不够。
4、很久以前的事情都可以拿来做冥想。
五年前,十年前甚至更早,种子永不过期。
5、目标明确,事前计划,事中觉知,事后咖啡冥想。咖啡冥想可以随时随地做。

五:做咖啡冥想时喜悦感比较差怎么办?

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1、培养自己的内在喜悦感。觉察自己平时是不是喜欢看待人事物的负面?
2、每天赞美身边的人事物。
3、练习感恩冥想,常怀感恩之心。
4、理解咖啡冥想的意义。
想一下通过咖啡冥想实现愿望的时候,令人激动的场景。
5、过度专注于细节是不能升起喜悦的一个原因。
细节可以帮助提高专注度,开心地回忆每一个细节就好。

六:咖啡冥想做得不是很好,经常出现问题怎么办?
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1、停止焦虑, 问题帮助自己成长。
2、找出问题的深层原因。
3、理解问题的空性,有问题不是坏事情。
4、问题指明了前进方向,没有问题,没有进步。

七:家里环境不好,影响咖啡冥想的质量怎么办?

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1、想一下为什么要为自己不做咖啡冥想找借口?
2、简化考虑问题的流程:“1做不做,2怎么做”。
把第一项考虑好了就放下,然后全力思考第二项——种什么种子:
1)清淡饮食,不看电视,拒绝过度使用手机。
2)和家人沟通,得到他们的理解支持。

八:睡觉之前总是心烦意乱,感觉还有很多的事情放不下怎么办?

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1、做一下死亡冥想,过一段时间后就会好些。
大脑这个硬盘装了太多不需要的东西,运行缓慢,需要清理一下了。
2、日常生活中记好六时书。

九:咖啡冥想包括几个部分?

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1、 回顾笔的故事,一切均来自于自己的种子。为自己正在用新的方式(即给予)而非老方法(即抓取)而获得自己想要的事物而感到高兴。
2、 感谢那位接受我帮助的人,没有他我是无法种下种子的。
3、回顾帮助的细节,并为此善举和因此种下强大的种子而感到高兴。
4、将好种子回向给自己的目标,并且设立一个很高的动机。
5、畅想自己实现目标时的情形(可以增加喜悦度以及将未来加速呈现),必将影响周围的人并帮助他们运用这个新体系,最终他们也将实现自己的目标。这个体系将犹如病毒般扩散开,全世界70亿人都将运用此体系获得全世界的繁荣和和谐。

十:咖啡冥想的要点有哪些?

1、咖啡冥想的主体是善业——好种子,而不是我!如果过分为自己高兴,会种下了一个自负的坏种子。
2、它是巴克四步骤的最后一步,把一件事反反复复的想一百次都可以。
3、把过去所做过的你认为很强大的这些事情都写在本子上,然后临睡前再翻一翻,这样就可以保证咖啡冥想是有内容的。

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