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皓导答疑第3期【提问】2：有时候没办法约束自己
有时候没办法约束自己，这个问题也提的不够明确。所有的解答最好都是有针对性的，因为这句话放在不同的地方，它可能出现的情况是不一样的，所以这里面所说的，有时候指的是什么时候。没办法约束自己，指的是约束自己的什么。没办法约束自己，是怎么个没办法。
这些都越具体越好，我们才有办法来解决它。所以如果仅凭这样的一句话，估计我又只能说按照我的理解来做一些，假设性的互动了。那么假设性的互动就未必能够很直接的解决这位同修的问题。
约束自己我们可以把它理解成为约束自己的情绪，比如说很多时候我还可以很好的控制自己的情绪，那有些时候未必能做得到。当然这种情况是一种非常正常的一种现象，事实上包括我也不能保证任何时候都能够很好的控制自己的情绪。
首先，从约束自己来看，假设是我刚才说的是关于情绪方面的。我们并不是说通过学习《遇见幸福》，就完完全全能够控制自己的情绪，一下子让自己变成完全没有情绪，没有脾气的人了，这样对自己的要求有点过于高了，我觉得学习是一个过程，改变自己也是一个过程，假设我们从情绪管理的角度，不是说自己学了《遇见幸福》回来，就不会跟家人吵架了，但是我们要看看自己具体进步在哪里，然后设定一个更具体，更实际的小目标。
比如说我原来每周会生气三次，那么我设定一个目标，这一周生气最多的次数不能超过两次，那其实这也叫进步。包括说原来生气，可能我要生气20分钟，我现在要求自己，最多只能生气十分钟等等。要么我们可以在次数上有所减少，要么就在时间上我们有所减少，当然我们还可以在生气的强烈度减少，我原来火冒三丈，那我现在呢，就火冒两丈就好了，或者火冒一丈，是不是也是一种进步，所以要看到自己这一部分，让自己有一个循序渐进的过程。
所以我们就像第一个问题一样，设定一个合理的目标，本身也是一个非常重要的。我们不能说设置一个我从今往后再也不生气了，这样的一个目标并不合理，不是一个好目标。我可以设定一个，这一周我不再生气，我一次生气都不要，或者说我这周我只生气一次，等等，这些会来得更实际一些。
假如我们依然是围绕着情绪的角度来讲，我们不能约束自己，这一点从种子法则我们要去种下更多自律的种子，也就是说在没有外人约束，没有别人要求的情况下，我能够很好的管好自己，这在中国的传统文化当中叫做：慎独，就是自己独处的时候，在没有别人监督，没有别人看到的情况下，还能够做好自己。这样子我们就种下了一个非常自立的种子，慢慢的我们管理控制好自己的情绪，控制好自己的这种私欲，都会得到很好的改善。
关于自律和慎独的种子，比如说我们在路上，遇到有监控的红灯都会很自然地停下来，假如在没有监控的情况下，还能不能很好地停下来呢？或者在没有红绿灯的情况下，我们还能不能很好地遵守交通规则呢？我们要明白遵守规则，我们停下来的目的，是为了更好地保护自己，当然也是保护他人。所以我们要种下一个保护他人的种子，我们自己也会身心健康，我们遵守这样的一些规则，也是一个种下很好的约束自己、管理自己的一个很好的种子。
关于没有办法约束自己这里面还有可能性，我们在《了凡四训》里面学到改过。既然是过那么要从哪里改？从理上改，从心上改，从事上改。从这几个维度一定要明白说，我约束自己。的目的是什么？价值是什么？好处什么？具体从哪些行为来，当然关于这个改过，我们还要需要发三个心。
第一要发勇心，要有勇猛之心，改变自己，不是一件容易的事情，要有跟内心的恶魔做斗争的这种决心。《了凡四训》里面说，人不改过多，是因循退缩，所以没有去改自己的这些毛病，事实上也说明我们的勇猛之心，没有提升起来。
第二要发畏心，畏惧之心，要知道种子法则每24小时就会翻了一倍，所以每次想到这些，我的这个后背骨就会发凉，我就会想自己曾经种下了哪些不好的种子，我要赶紧去忏悔，把这些不良的曾经种下的这些不好的种子，能够把它翻出来，而不是让它不断的去延续。种子很小，果实很大。曾经种下的一个小小的种子，最终都长成很大的果实。
好比夏天的西瓜，那么大的一颗西瓜是什么来的呢？它的西瓜籽还是小小的，当时我可能只是种了一个小小的，不好的种子，可是最终它长大了，会成为像西瓜那么大，所以当你明白这样的一个原理的话，你怎么可能能做到不畏惧呢？所以这个不能再任凭自己的不好的习惯，不断无休止的去延续，这样子有一天会形成了果实，会成为我们难以承受的痛。
除了要发勇心、发畏心，还要发耻心。要想想我们要跟一些优秀的人学习，跟圣贤来学习做对比，别人为什么能做到呢？为什么别人能够改过？别人能够很好的自律，能够很好的管好自己，而我同样为人，我为什么做不到？所以要有这种羞耻之心，你才会有勇猛之心生出来。这是《了凡四训》里面的告诉我们改过要从三心，第一勇心，第二畏心，第三羞耻之心，从这三个维度，来帮助自己改正。
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发表于 2019-8-28 17:08:10
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